ГлавнаяДобавить в избранноеКонтактыКарта сайтаОтправить другу
Участников проекта: 139
Подписчиков рассылки: 21
Сайтов в каталоге: 94 / 55
Статей: 301 / 10
Интервью: 0 / 0
Объявлений: 0 / 0
Выставок: 0 / 0
Тендеров:
Терминов: 464

Раскрутка сайтов!

Как снять усталость ног?

Профессионал Александр Смирнов

Опубликована 30.06.2015 г. в рубрике Прочее

Как снять усталость ног? 
Автор: Александр Смирнов

У вас был очень тяжелый день на работе, вы устали ходить по магазин к вечеру все это отразиться на ваших ногах. Вы будет чувствовать такую усталость ног, что не сможете нормально провести свое время с семьей. Как справиться с такой проблемой я сейчас поделюсь с вами.

Как снять усталость ног?

• Душ.

Обливайте сначала горячей потом холодной водой ноги, это вам поможет быстро снять усталость ног. Если вы раньше не когда не проводили такую процедуру, перепад температуры не делайте слишком резким. Поток душа теплой воды направьте на ноги, а потом сделайте воду немного прохладней. Одно обливание не должно быть больше 10-15 секунд. Процедуру проводите минут семь, это будет достаточно, чтобы снять усталость ног.

• Массаж.

После водной процедуру можно сделать массаж икроножных мышц и ступней.  Возьмите какой-нибудь крем или масла и начинайте массажными движениями втирать в пятки. Потом плавно переходите массировать пальцы, и к коленям. Массаж каждой ступни делайте минут 10, не меньше. Только после массажа вы почувствуйте прилив бодрости.

• Ванночка.

1) Чтобы снять отек и усталость ног поможет нам в этом уксусная ванночка. Для такой процедуры нам необходимо в таз набрать горячую воду добавить туда две ложки уксуса и морской соли. Опустите в таз ноги, и держите минут 20.

2) Используйте для такой процедуры горчичный порошок. Процедура поможет снять воспаление, улучшит циркуляцию крови. Наберите теплую воду и добавьте в нее три ложки горчичного порошка. Опустите ноги и держите ноги в воде, пока вода не остынет.

• Рекомендации.

Для того чтобы каждый день вас не мучила такая проблема как усталость ног, нужно соблюдать некоторые профилактические меры. Если вы работаете, то желательно каждодневную обувь выбирайте ортопедическую и без высокого каблука. Покупайте качественную обувь, она расположит правильно вашу ногу и правильно распределит нагрузку. Помните, не стоит экономить на обуви!

• Терапия льдом.

Для того чтобы снять отек и вялость ног используйте компрессы со льдом. Для этого вам нужно будет в пакет положить небольшие кусочки льда, а затем приложить его к ноге. Потом медленно массажными движениями начинайте массировать. Лед можно заменить замороженными овощами. Низкая температура успокаивает нервные окончания и помогает быстро почувствовать облегчение.

• Травяные примочки.

После долгого хождения на каблуках вы ощущение сильный дискомфорт. Для того чтобы его снять вам поможет настойка шалфея. В стакан кипятка добавить ложку шалфея и залить кипятком, можно еще добавить туда ложку яблочного уксуса. Оставьте на два часа, чтобы хорошо настоялась. Затем возьмите бумажные салфетки смачивайте их и прикладывайте к ногам. Процедуру выполняйте несколько раз.

• Мази. Гели.

Кроме домашних методов существует множество мазей, гелей которые помогут снять усталость и отек с ваших ног. Просто помните, перед тем как вы покупайте, обязательно ознакомитесь с составом. На сегодня самыми хорошими мазями считаются те мази, в которых имеются виноградные косточки, ментол и прополис.
Помните девочки, что ножки у нас одни. Ни кто другие не подарит, и запасных нет. Берегите свои ножки, что подарила вам природа.

Средний балл: 5.0000 Всего голосов: 1
Количество просмотров: 602
Количество комментариев: 0

Метки: Как снять усталость ног?

Читайте также по данной теме «Здоровье»

Обсуждение статьи (0)

Рассылка

Каждый день анонсы новых статей в вашем почтовом ящике!

Случайный анекдот

- Как вас зовут?
- Роза.
- А где вы работаете?
- В банке.
- Как романтично! Роза в банке!


Все анекдоты »

Случайный термин

Муфта (Мода и Стиль)

Муфта – женский аксессуар для согревания рук в виде цилиндра из меха или другой теплой ткани, руки в который вставляются через боковые отверстия.
 


Весь словарь »