Про массаж знают практически все, и все, хотя бы раз в жизни, испытывали на себе его воздействие. Отрицание этого факта – не принимается, ведь даже простое ласковое поглаживание по голове, дружеское похлопывание по плечу, рукопожатие и тому подобные действия являются элементами массажа.

Массаж, его классификация

Массаж может оказывать как расслабляющее действие, так и стимулирующее. Наша кожа, мышцы, определенные точки на теле - все они реагируют на действие массажа, передавая импульсы центральной нервной системе человека.

О массаже знали и в древности, успешно его применяя, правда, только в лечебных целях. Массаж использовали как средство, помогающее при лечении многих заболеваний. В наши дни области применения массажа и цели его использования существенно расширились. Сейчас многих видов массажа можно выделить четыре основных:  профилактический, лечебный, спортивный, косметический.

Формы массажа тоже разные: общий, локальный, самомассаж. парный и взаимомассаж.
•    Профилактический (гигиенический) массаж всего тела является прекрасным оздоровительным средством. Он делается с целью профилактики различных видов заболеваний, для укрепления здоровья и улучшение общего самочувствия. Этот вид массажа можно делать отдельно, а можно и вкупе с гимнастикой, в сауне, в ванне и так далее. Чаще всего используемая форма оздоровительного массажа – самомассаж.

•    Лечебный массаж считается прекрасным способом лечения разнообразных болезней и разных травм. Он подразделяется на такие подвиды, как: реанимационный массаж, аппаратный, урологический, гинекологический, перкуссионный, массаж холодом (криомассаж), баночный. При применении лечебного массажа есть свои показания и противопоказания, есть своя специальная методика.

•    Спортивный массаж говорит сам за себя о своем назначении. Этот вид массажа является эффективным средством восстановления спортивной формы, снятия утомления и напряжения, улучшения общего физического состояния и повышения активности всего организма. Спортивный массаж бывает, в свою очередь, мобилизационным (перед соревнованиями), тренировочным и восстановительным.

•    Косметический массаж имеет только одну форму – локальную. Его главная цель -  уход за кожей, то есть, предупреждение ее старения, разглаживание морщин и снятие отеков, устранение некоторых косметических недостатков, улучшение  общего вида кожи.
Выделяют три вида косметического массажа: профилактический, лечебный и пластический.

Обсуждение статьи (0)